- Är du stressad över skolan då du känner att du måste prestera som bäst? Tänk då som jag brukar göra, när stressen kommer när du sitter framför skolbänken. Ett prov hamnar framför dig och du får ångest. Tänk att du egentligen inte behöver sitta där, vi människor har skapat det här själva. Vi behöver egentligen inte kunna allt som vi gör. Ta det lugnt och var glad för det du har. Tänk att...jag behöver inte känna någon press på mig själv för jag är egentligen bara en människa, en varelse. Vi är inte gjorda för att sitta i en skola och förvänta oss kunna allt som vi gör. Det brukar få mig att dämpa ångesten.
- Ta en promenad, gå ut i friska luften och bara njut. Lyssna på din favoritmusik och bemöt alla människor med ett leende.
- Tänk på allt som har varit bra under dagen, när du till exempel sitter på bussen påväg hem från skolan, eller om du cyklar eller går. Eller varför inte när du går och lägger dig?
- Sov bra, vila ut. Du kommer vara på mycket bättre humör om du är utvilad på morgonen.
Har ni några tips om hur man mår bättre och blir gladare? Jag vill att ni kommenterar så mycket positiva tankar och saker man kan göra för att bli glad! Lycka till, kram på er!
20 kommentar(er)
